por
Partilhar nas Redes Sociais
Já treina há algum tempo, mas os resultados demoram a aparecer? Rodrigo Leme da Silva, fisiologista na Clínica do Tempo, partilha dicas e sugestões para ficar em forma mais depressa, e não esquece a importância de uma boa alimentação…
Ler Artigo
O britânico Mo Farah é tricampeão do mundo dos 10.000 metros. Corre muito e em pouco tempo. Treina todos os dias e no final de cada treino bebe um copo de leite com chocolate, o que pode muito bem ser a sua arma secreta.
Ler Artigo
Há cada vez mais evidências sobre o papel do leite como bebida ideal após treinos de intensidade elevada ou desportos de resistência. Rico em nutrientes, o leite achocolatado é facilmente acessível e representa uma alternativa económica face às bebidas desportivas.
Ler Artigo
Qual o melhor líquido para beber após a prática de exercício físico? Água ou bebidas isotónicas? Nenhuma delas. A resposta certa é leite. Saiba porquê.
Ler ArtigoPUB
