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Como lidar com a ansiedade em tempo de mudança

Publicado por em 14 Abril 2020

Reconhecer que este é um período conturbado para todos é o primeiro passo para combater o stress. É mais fácil suportar a ansiedade do momento quando pensamos que milhões de outras pessoas partilham dos mesmos medos. A verdade é que não temos controlo sobre o que se passa à nossa volta, mas podemos ter sobre […]


Empresas: plataformas de cursos online para melhorar competências

Publicado por em 14 Abril 2020

Estas formações podem ser a resposta que precisa para progredir na carreira, assim como para desenvolver e adquirir novos conhecimentos. As formações à distância trazem várias vantagens. Primeiro, pode fazê-las no conforto de casa. Segundo, não tem horas marcadas especificamente para estar num local nem momento definido. Terceiro, pode preparar-se ao seu próprio ritmo. Todas […]


Mudar a casa, sem sair de casa

Publicado por em 10 Abril 2020

Farto de estar todos os dias a olhar para paredes de que nem gosta assim tanto? Está na altura de mudar a casa.  Nunca como agora passámos tanto tempo no mesmo espaço. Quando pensamos na decoração da casa, damos-lhe toda a atenção ao pormenor. Como nos habituámos a passar poucos períodos a desfrutar dela, sentimos […]


Há cultura em casa

Publicado por em 8 Abril 2020

No mês de abril, a cultura não sai à rua. Mas não se preocupe. Não a perdemos de vista! Sem colocar o pé em risco, a cultura pede licença para entrar em casa. Só tem de abrir a porta! 1 – Porta aberta na Casa Fernando Pessoa Não é a mesma pela qual se faz […]


Desporto em casa: como não perder o hábito

Publicado por em 7 Abril 2020

Sem aulas à hora marcada ou um personal trainer a incitar ao exercício, pode ser mais complicado manter a rotina. Nesta batalha, a inércia não pode sair vencedora!  Preparar o saco do ginásio, verificar as horas e as vagas das aulas prediletas, ou simplesmente marcar na agenda “ir ao ginásio” como forma de exercitar corpo […]


Esta é a altura do faça você mesmo

Publicado por em 6 Abril 2020

Uma casa precisa sempre de manutenção. Os pequenos trabalhos são essenciais para conservar a habitação e existem diversas reparações que se podem fazer com as próprias mãos. O confinamento atual faz com que sobre mais tempo para se dedicar a algumas tarefas domésticas, as quais, normalmente, só se conseguem fazer nos fins de semana ou […]


Canais que nem sabia que tinha na sua box

Publicado por em 2 Abril 2020

Se já está cansado de ver sempre os mesmos programas, sempre nos mesmos canais, temos sugestões para que possa, finalmente, tirar todas as potencialidades da sua televisão.  Quando subscrevemos um serviço de telecomunicações, independentemente da operadora, o processo é sempre semelhante. Primeiro, só precisamos da Internet. Depois, temos também o telefone fixo e, apesar de […]