Sem aulas à hora marcada ou um personal trainer a incitar ao exercício, pode ser mais complicado manter a rotina. Nesta batalha, a inércia não pode sair vencedora!  Preparar o saco do ginásio, verificar as horas e as vagas das aulas prediletas, ou simplesmente marcar na agenda “ir ao ginásio” como forma de exercitar corpo … Continue a ler Desporto em casa: como não perder o hábito