A dan\u00e7a \u00e9 uma atividade de \u00f3cio associada \u00e0 boa-disposi\u00e7\u00e3o, por isso, esque\u00e7a o stress<\/em>, a ansiedade e aproveite melhor o tempo que est\u00e1 em casa para se divertir sozinha, a dois ou com a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n Tenha sempre em mente que o mais importante \u00e9 a vontade de aprender e divertir-se. H\u00e1 outro aliciante adicional para dan\u00e7ar. Ajuda a queimar algumas calorias. Uma hora de dan\u00e7a serve para queimar entre 200 e 1000 calorias, dependendo da modalidade e da intensidade com a qual pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n Dan\u00e7ar ajuda a manter a linha, tonifica os m\u00fasculos e ajuda a ganhar flexibilidade e a ter uma melhor coordena\u00e7\u00e3o motora.No YouTube<\/a> h\u00e1 milhares de v\u00eddeos com tutoriais de dan\u00e7a e no Spotify encontra listas espec\u00edficas com as melhores playlists<\/a> para dan\u00e7ar. \u00c9 s\u00f3 escolher o g\u00e9nero musical. Mas para principiantes, talvez seja mais f\u00e1cil aceder a algumas apps no telem\u00f3vel e explorar os primeiros passos e movimentos para aprender a dan\u00e7ar. H\u00e1 apps para todos os gostos e estilos de dan\u00e7a, com movimentos mais simples e mais complexos, de estilos mais cl\u00e1ssicos aos mais modernos. Estas s\u00e3o algumas das mais utilizadas e que se encontram facilmente na App Store (iOS) e na Google Play Store (Android).<\/p>\n\n\n\n Aulas de dan\u00e7a com v\u00e1rios estilos para aprender a dan\u00e7ar salsa ou hip-hop. A app possui algumas aulas gr\u00e1tis, mas para ter acesso a todo o conte\u00fado \u00e9 preciso pagar. Para come\u00e7ar pode testar sem gastar dinheiro. Cada curso tem, em m\u00e9dia, tr\u00eas aulas sem custos, com li\u00e7\u00f5es para iniciantes que duram entre cinco e 20 minutos. As restantes aulas, com movimentos mais elaborados e avan\u00e7ados, s\u00e3o disponibilizadas com o pagamento da app. S\u00f3 est\u00e1 dispon\u00edvel com linguagem e instru\u00e7\u00f5es em ingl\u00eas. Dispon\u00edvel em iOS<\/a> e Android<\/a>.<\/p>\n\n\n<\/div>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n App gratuita para aprender a dan\u00e7ar os diferentes estilos de salsa. Aprenda e desenvolva os estilos de dan\u00e7a em casal ou a t\u00edtulo individual, com instru\u00e7\u00f5es s\u00f3 para o homem e s\u00f3 para a mulher. Para os mais intr\u00e9pidos, h\u00e1 uma sec\u00e7\u00e3o com passos mais avan\u00e7ados e acrobacias.<\/p>\n\n\n\n Da cl\u00e1ssica salsa cubana, com todo o seu romantismo, a outras varia\u00e7\u00f5es de salsa mais modernas como o estilo New York ou Salsa On 2. Dispon\u00edvel em Android<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Aprender a dan\u00e7ar com um jogo. Ideal para toda a fam\u00edlia. O cl\u00e1ssico jogo da consola adaptou-se e evoluiu para uma vers\u00e3o no telem\u00f3vel. Pode dan\u00e7ar sozinha, acompanhada ou com toda a fam\u00edlia. \u00c9 uma \u00f3tima forma de incluir as crian\u00e7as e os mais jovens nesta atividade.<\/p>\n\n\n\n Outro aspeto muito interessante desta modalidade \u00e9 a possibilidade de jogar com v\u00e1rios amigos. A app permite jogar com um n\u00famero ilimitado de amigos. Para jogar s\u00f3 tem de escolher uma das cerca de 500 m\u00fasicas dispon\u00edveis, ter o telem\u00f3vel na m\u00e3o, e acompanhar os movimentos do dan\u00e7arino que aparece no ecr\u00e3. Dispon\u00edvel em Android<\/a> e iOS<\/a>.<\/p>\n\n\n<\/div>\nDance Fitness Studio Lite<\/h4>\n\n\n\n
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<\/div>Aprender Salsa<\/h4>\n\n\n\n
Just Dance Now<\/h4>\n\n\n\n
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