Com tantas sobremesas nas festividades, difícil é manter a dieta saudável. Não queremos com isto dizer que deve abdicar de comer os doces! A nossa sugestão é que opte pelas versões mais saudáveis e caseiras. Veja as receitas:

Nesta altura do ano, naturalmente, o sistema imunológico fica mais fragilizado. Este é um sinal para reforçar as defesas e prevenir as típicas doenças da estação.

Com sabor intenso e de diferentes aromas, o café faz parte da rotina diária de muitos portugueses e é, para muitos, a bebida de eleição. Mas será que os benefícios pesam mais na balança do que os riscos de um consumo exagerado?