É fácil comer pior do que o habitual quando passamos o dia todo em casa. O aborrecimento, o stress, a ansiedade, são emoções que nos invadem nestes dias e que aumentam a necessidade de usarmos a comida como um escape para nos sentirmos melhor. Além disso, estamos em casa, o que significa que a comida se encontra ali ao lado, à distância de uma mão. É preciso alguma disciplina para não nos deixarmos levar pelas emoções que propiciam uma alimentação pouco saudável.
Claro está que também não nos devemos culpar por algum pé fora da dieta! O mais importante é tentar que as refeições sejam equilibradas e saudáveis, ainda que com alguns doces pelo meio. Afinal, sabe sempre bem retirar uma tarde para nos distrairmos na cozinha a fazer um bom doce!