{"id":2394,"date":"2020-07-16T22:18:28","date_gmt":"2020-07-16T21:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/conteudos.xl.pt\/z-life\/?p=2394"},"modified":"2020-07-20T17:50:56","modified_gmt":"2020-07-20T16:50:56","slug":"cuidado-com-as-infecoes-urinarias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conteudos.xl.pt\/z-life\/apoiar\/cuidado-com-as-infecoes-urinarias\/","title":{"rendered":"Cuidado com as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias!"},"content":{"rendered":"\n

Muito comuns entre as mulheres, as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias s\u00e3o uma constante durante a \u00e9poca balnear.<\/p>\n\n\n\n

Bastante inc\u00f3modas, as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias n\u00e3o s\u00e3o contagiosas<\/strong>, o que significa que dizer que se apanham em casas de banho p\u00fablicas ou piscinas n\u00e3o passa de um mito. O ver\u00e3o \u00e9 a \u00e9poca em que este problema surge mais frequentemente, \u00e9 verdade, mas est\u00e1 relacionado com a humidade excessiva (ver conselhos em baixo!).<\/p>\n\n\n\n

As infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias s\u00e3o mais frequentes no sexo feminino porque a uretra feminina \u00e9 mais curta do que a masculina, facilitando o acesso das bact\u00e9rias \u00e0 bexiga. Podem estar relacionadas com as bact\u00e9rias de origem intestinal, a higiene descuidada, as altera\u00e7\u00f5es hormonais ou ainda com a falta de ingest\u00e3o de \u00e1gua. Por falar nisso, j\u00e1 parou para pensar se bebeu \u00e1gua em quantidade suficiente durante o dia de hoje? <\/p>\n\n\n

O uso de m\u00e1scara por longos per\u00edodos de tempo pode levar \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia com que bebe \u00e1gua. \u00c9 preciso aten\u00e7\u00e3o especial ao consumo di\u00e1rio nas quantidades recomendadas, sobretudo nesta altura do ano!<\/p><\/div>\n\n\n\n

Os sintomas e as causas diferem consoante o local onde ocorre a infe\u00e7\u00e3o. Ardor ao urinar, sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o esvaziou totalmente a bexiga ou vontade urgente de urinar frequente s\u00e3o sintomas transversais. Tamb\u00e9m podem ocorrer situa\u00e7\u00f5es em que a urina \u00e9 turva ou com a presen\u00e7a de grumos e ainda a presen\u00e7a de sangue na urina. Estes sinais podem aparecer em simult\u00e2neo ou de forma isolada. Se as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias n\u00e3o forem tratadas corretamente, podem atingir os rins!<\/p>\n\n\n\n

Beber, pelo menos, um litro e meio de \u00e1gua por dia \u00e9 uma medida preventiva importante, mas h\u00e1 outros conselhos a ter em conta para evitar o aparecimento das infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

5 conselhos para evitar as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/h2>\n\n\n\n

1. Use a casa de banho depois das rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/h3>\n\n\n\n

Ap\u00f3s a pr\u00e1tica, deve sempre urinar, para remover poss\u00edveis bact\u00e9rias que se acumulam. Durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais, o corpo humano entra em contacto com bact\u00e9rias que passam tanto no canal urin\u00e1rio feminino como no masculino.<\/p>\n\n\n\n

2. N\u00e3o segure a urina<\/h3>\n\n\n\n

Reter a urina e atrasar as idas \u00e0 casa de banho favorece o aumento das bact\u00e9rias da flora, o que pode ocasionar as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias. O trato urin\u00e1rio tem uma flora bacteriana pr\u00f3pria que \u00e9 eliminada periodicamente ao urinar.<\/p>\n\n\n\n

3. Fa\u00e7a uma correta higiene \u00edntima<\/h3>\n\n\n\n

A limpeza correta \u00e9 essencial para evitar as infe\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, sendo que as bact\u00e9rias que habitam no intestino podem ser as culpadas. Limpe sempre da frente para tr\u00e1s e nunca ao contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n

A altera\u00e7\u00e3o da flora vaginal em per\u00edodos como a gravidez ou a menopausa s\u00e3o riscos acrescidos para a infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria. Com o avan\u00e7ar da idade, os n\u00edveis de estrog\u00e9nio diminuem, o que torna as paredes do trato urin\u00e1rio mais finas e secas. A altera\u00e7\u00e3o da acidez da mucosa vaginal torna mais dif\u00edcil o combate \u00e0s infe\u00e7\u00f5es.<\/p><\/div>\n\n\n\n

4. Evite usar biqu\u00ednis molhados por longos per\u00edodos<\/h3>\n\n\n\n

O uso prolongado de pe\u00e7as molhadas aumenta as probabilidades de contrair uma infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, isto porque o ambiente h\u00famido facilita a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias no sistema urin\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

5. Troque de absorvente \u00edntimo com frequ\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 uma forma de evitar o risco de infe\u00e7\u00e3o. A presen\u00e7a de humidade e sangue favorece tamb\u00e9m o risco de prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. N\u00e3o deixe os absorventes \u00edntimos cheios por muito tempo \u2013 tanto pensos higi\u00e9nicos como copos menstruais, tamp\u00f5es e outros produtos para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria ou fraldas de beb\u00e9. \u00c9 particularmente importante no caso de usar absorventes \u00edntimos externos mas, qualquer que seja a op\u00e7\u00e3o, troque com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n

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