Por descuido ou por falta de informa\u00e7\u00e3o, as m\u00e1scaras nem sempre s\u00e3o usadas de forma correta, o que pode prejudicar a efic\u00e1cia da prote\u00e7\u00e3o, de n\u00f3s pr\u00f3prios e dos outros!<\/p>\n\n\n\n
Passamos cada vez mais tempo fora de casa. Para os estudantes e pais, as aulas est\u00e3o de regresso. O trabalho \u2013 mesmo que em regime misto \u2013 pede idas normais \u00e0s empresas (excetuando as situa\u00e7\u00f5es em que \u00e9 mantido o teletrabalho como regra \u00fanica). Nas idas aos supermercados, \u00e0s \u00f3ticas, aos centros de sa\u00fade, \u00e0s farm\u00e1cias\u2026 S\u00e3o algumas as situa\u00e7\u00f5es, mesmo que limitadas, em que temos a responsabilidade e a obriga\u00e7\u00e3o de nos protegermos e de proteger os outros<\/strong>, n\u00e3o s\u00f3 atrav\u00e9s do distanciamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m do uso de m\u00e1scara.<\/p>\n\n\n Um dos principais riscos \u00e9 a falsa seguran\u00e7a que o uso de m\u00e1scara pode dar. A m\u00e1scara \u00e9 apenas um dos m\u00e9todos usados para preven\u00e7\u00e3o do cont\u00e1gio e deve ser vista como uma medida complementar. Al\u00e9m disso, para ser uma medida eficaz, deve ser usada corretamente!<\/p><\/div>\n\n\n Em todos estes momentos s\u00e3o precisos cuidados com o uso de m\u00e1scara, de forma a n\u00e3o p\u00f4r ningu\u00e9m em risco<\/strong>. Estes s\u00e3o os erros mais comuns, que devemos evitar a todo o custo:<\/p>\n\n\n\n A m\u00e1scara deve proteger bem o nariz e a boca sempre que a usa! N\u00e3o vale usar s\u00f3 no queixo, s\u00f3 no nariz, s\u00f3 na boca\u2026 A m\u00e1scara \u00e9 para ser usada a 100%, a cobrir totalmente do nariz \u00e0 \u00e1rea do queixo<\/strong>. A parte interior da m\u00e1scara deve estar em contacto apenas com o rosto e nada mais (nem sequer o pesco\u00e7o!). Se o interior da m\u00e1scara entrar em contacto com outras superf\u00edcies, deve ser considerada como contaminada \u2013 logo, descartada ou lavada. Para ajustar a m\u00e1scara, n\u00e3o toque no tecido ou parte central, nem por dentro, nem por fora. Desinfete ou lave as m\u00e3os, use os el\u00e1sticos da m\u00e1scara para ajustar e volte a higienizar as m\u00e3os de seguida.<\/p>\n\n\n Para beber ou comer, deve ser seguido todo este processo l\u00f3gico. O mais seguro \u00e9 retirar a m\u00e1scara pelos el\u00e1sticos. Para retiradas r\u00e1pidas, deve segurar a m\u00e1scara pelos el\u00e1sticos, sem nunca tocar na parte frontal. Para retiradas mais longas \u2013 durante o almo\u00e7o, por exemplo \u2013 deve pousar numa superf\u00edcie desinfetada ou guardar num saco de papel com a parte interior para dentro. De seguida, comer\/beber, desinfetar as m\u00e3os novamente, p\u00f4r a m\u00e1scara pelos el\u00e1sticos e, por fim, voltar a desinfetar as m\u00e3os.<\/p><\/div>\n\n\n Isto significa que vai acabar a ter \u00e1reas desprotegidas nas laterais e\/ou no nariz, sujeitando-se ao risco de exala\u00e7\u00e3o e inala\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias e v\u00edrus. H\u00e1 quem tenha o h\u00e1bito de p\u00f4r a m\u00e1scara com os el\u00e1sticos cruzados. Este gesto aparentemente inofensivo, cria aberturas laterais, o que reduz significativamente a efic\u00e1cia. A m\u00e1scara deve ser adaptada ao formato do rosto de cada pessoa, de forma a criar uma barreira fechada entre o rosto e o ambiente. Al\u00e9m disso, deve cobrir para l\u00e1 da ponta do nariz, para n\u00e3o haver vazamento de ar na parte superior da m\u00e1scara.<\/p>\n\n\n O tipo de m\u00e1scara usada pressup\u00f5e tempos de uso diferentes e, por vezes, muito espec\u00edficos. Qualquer que seja a m\u00e1scara (cir\u00fargica ou social), deve respeitar SEMPRE o tempo recomendado pelo fabricante ou autoridade de sa\u00fade, nunca excedendo as horas predeterminadas. Al\u00e9m disso, deve ser retirada sempre que o tecido estiver h\u00famido, j\u00e1 que este se torna incapaz de bloquear agentes infeciosos, como o novo coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n D\u00ea prefer\u00eancia ao uso de m\u00e1scaras de prote\u00e7\u00e3o certificadas, tanto descart\u00e1veis como reutiliz\u00e1veis!<\/p><\/div>\n\n\n Solta na carteira ou segura pelas m\u00e3os ou pelo pulso\u2026 \u00c9 um dos maiores erros e mais comuns. A m\u00e1scara deve ser sempre guardada em local adequado, sob o risco de contamina\u00e7\u00e3o ou perda de efic\u00e1cia. Partindo do pressuposto de que a m\u00e1scara est\u00e1 contaminada, este gesto contribui para a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus por v\u00e1rias superf\u00edcies e objetos.<\/p>\n\n\n As m\u00e3os s\u00e3o a parte do corpo que est\u00e1 em contacto regular com um grande n\u00famero de superf\u00edcies. Sempre que mexer na m\u00e1scara, deve desinfetar as m\u00e3os, seja com sab\u00e3o ou com gel hidroalco\u00f3lico.<\/p>\n\n\n Tocar no rosto ou na m\u00e1scara \u00e9 um gesto muitas vezes impulsivo, mas deve ser evitado ao m\u00e1ximo. Caso aconte\u00e7a, tenha o cuidado de desinfetar as m\u00e3os e evitar repetir o gesto.<\/p><\/div>\n\n\n N\u00e3o \u00e9 por ter uma camada extra \u00e0 frente da boca que as outras pessoas deixam automaticamente de ouvir o que tem para dizer! Se baixa a m\u00e1scara para falar, com medo ou inseguro de n\u00e3o o ouvirem corretamente, saiba que est\u00e1 a anular o esfor\u00e7o de a manter durante todas as horas anteriores. N\u00e3o retire ou baixe a m\u00e1scara para falar com amigos e conhecidos. Para se proteger e proteger os outros, deve usar a m\u00e1scara para falar com qualquer pessoa e n\u00e3o apenas e s\u00f3 com estranhos.<\/p>\n\n\n Depois de usar a m\u00e1scara, tem duas op\u00e7\u00f5es: lavar, no caso das reutiliz\u00e1veis, sempre at\u00e9 ao n\u00famero de lavagens recomendadas segundo as indica\u00e7\u00f5es do fabricante; ou descartar, no caso das descart\u00e1veis. No caso das reutiliz\u00e1veis, as m\u00e1scaras devem ser lavadas ou higienizadas diariamente!<\/p>\n\n\n N\u00e3o partilhe m\u00e1scaras! Mesmo as reutiliz\u00e1veis e mesmo que por membros da mesma fam\u00edlia ou agregado. Este gesto pode aumentar o risco de infe\u00e7\u00e3o, caso alguma das pessoas esteja contaminada.<\/p><\/div>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por descuido ou por falta de informa\u00e7\u00e3o, as m\u00e1scaras nem sempre s\u00e3o usadas de forma correta, o que pode prejudicar a efic\u00e1cia da prote\u00e7\u00e3o, de n\u00f3s pr\u00f3prios e dos outros! Passamos cada vez mais tempo fora de casa. Para os estudantes e pais, as aulas est\u00e3o de regresso. 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\n\n\n1. N\u00e3o cobrir toda a \u00e1rea sens\u00edvel<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n2. Usar uma m\u00e1scara demasiado apertada ou larga<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n3. Usar a m\u00e1scara al\u00e9m do per\u00edodo recomendado<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n4. Guardar a m\u00e1scara no bolso ou pendurada<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n5. N\u00e3o lavar ou desinfetar as m\u00e3os depois de mexer na m\u00e1scara<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n6. Tirar a m\u00e1scara para falar (frente a frente e ao telem\u00f3vel)<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n7. No final: lavar ou descartar<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CEmkOEXssj8\/<\/a>\n\n\n
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\nCoronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks<\/em>, Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. (2020).
\nhttps:\/\/www.who.int\/emergencies\/diseases\/novel-coronavirus-2019\/advice-for-public\/when-and-how-to-use-masks<\/a>
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\nSa\u00fade e Atividades Di\u00e1rias: Medidas Gerais de Preven\u00e7\u00e3o e Controlo da COVID-19 <\/em>, Dire\u00e7\u00e3o-Geral de Sa\u00fade. (2020).
\nhttps:\/\/covid19.min-saude.pt\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/ManualVOLUME1-1.pdf<\/a>
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\nCovid-19 Prevention. Wearing a Mask: “Dont’s”<\/em>, Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. (3 de setembro de 2020).
\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CEqnqGrjKqk\/<\/a>
\n<\/p><\/div><\/section>\n\n\n\n