{"id":43,"date":"2020-01-06T13:28:00","date_gmt":"2020-01-06T13:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/conteudos.xl.pt\/z-life\/?p=43"},"modified":"2020-02-12T10:51:01","modified_gmt":"2020-02-12T10:51:01","slug":"tudo-por-um-bom-respirar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conteudos.xl.pt\/z-life\/proteger\/tudo-por-um-bom-respirar\/","title":{"rendered":"Tudo por um bom respirar"},"content":{"rendered":"\n

Durante o inverno estamos a contar com uma s\u00e9rie de sintomas, que nos chegam habitualmente por volta desta altura do ano, mas depois vem a privamera e tudo se mistura.<\/p>\n\n\n\n

Ningu\u00e9m gosta de estar doente. S\u00e3o espirros atr\u00e1s de espirros, o corrimento nasal sem parar, a cabe\u00e7a pesa, a tosse \u00e9 persistente, os olhos lacrimejam, o cansa\u00e7o acumula, os m\u00fasculos est\u00e3o especialmente doridos\u2026 Significa que arrum\u00e1mos os casacos cedo demais ou o p\u00f3len j\u00e1 come\u00e7a a fazer das suas. N\u00e3o h\u00e1 um calend\u00e1rio fixo que dita quando podemos ficar doentes e quando estamos a salvo de todos os problemas respirat\u00f3rios. H\u00e1 quem seja mais sens\u00edvel \u00e0s mudan\u00e7as de temperatura, h\u00e1 quem sofra especialmente com as alergias sazonais e h\u00e1 quem tenha de cuidar das doen\u00e7as respirat\u00f3rias durante todo o ano.<\/p>\n\n\n<\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Tudo\n<\/div>\n

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Sintomas que confundem<\/h3>\n\n\n\n

As doen\u00e7as e as infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias representam a terceira causa de morte em Portugal. Os dados constam no \u00faltimo relat\u00f3rio do Observat\u00f3rio Nacional das Doen\u00e7as Respirat\u00f3rias. Prev\u00ea-se que, at\u00e9 2030, ocupem o primeiro lugar. Os n\u00fameros s\u00e3o impactantes: 800 mil portugueses sofrem de Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f3nica (DPOC) e mais 700 mil t\u00eam a asma ativa.<\/p>\n\n\n\n

As doen\u00e7as al\u00e9rgicas t\u00eam vindo a aumentar nos \u00faltimos anos em todo o mundo, entre as quais se inclui, al\u00e9m da asma, a rinite al\u00e9rgica. Em Portugal, mais de 25% da popula\u00e7\u00e3o tem queixas atuais de rinite. Est\u00e1 tamb\u00e9m entre os pa\u00edses da OCDE que apresentam maior taxa de mortalidade por pneumonia. Segundo a Sociedade Portuguesa de Pneumologia, \u00e9 a causa de 16 mortes e 80 internamentos di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 mesmo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 tuberculose, o cen\u00e1rio n\u00e3o \u00e9 animador. A incid\u00eancia continua a diminuir na Europa, mas Portugal mant\u00e9m-se acima da m\u00e9dia da Uni\u00e3o Europeia (UE): 17,5 casos por cada 100 mil habitantes em 2017, ano a que se refere o \u00faltimo relat\u00f3rio do Centro Europeu para a Preven\u00e7\u00e3o e Controlo das Doen\u00e7as e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Nas neoplasias, o cancro do pulm\u00e3o \u00e9, segundo o Globocan 2018 da Ag\u00eancia Internacional de Observa\u00e7\u00e3o da Doen\u00e7a Oncol\u00f3gica, o quarto tipo de cancro mais comum em Portugal. Segue-se ao colorretal, mama e pr\u00f3stata. Mas \u00e9 o primeiro em mortalidade. H\u00e1 ainda doen\u00e7as raras, como a fibrose pulmonar idiop\u00e1tica, cujos indicativos coincidem com os de outras doen\u00e7as mais comuns. Nunca desvalorize sintomas!<\/p>\n\n\n

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Fatores de risco<\/h3>\n\n\n
\n\"Tudo\n<\/div>\n

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Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, o tabagismo e a polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica s\u00e3o dois dos principais fatores de risco para as doen\u00e7as respirat\u00f3rias. \u00c9 preciso alertar para os cuidados a ter de forma a prevenir e evitar que as doen\u00e7as respirat\u00f3rias agravem, sobretudo nos per\u00edodos de maior preval\u00eancia de crises, que \u00e9 como quem diz inverno, primavera e mudan\u00e7as de esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<\/div>\n<\/section>\n

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Do mal maior ao mal menor<\/h2>\n
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Pneumonia<\/h4>\n

Afeta especialmente crian\u00e7as e idosos. Tosse constante, febre, dificuldade em comer, apatia e aumento da frequ\u00eancia respirat\u00f3ria s\u00e3o os principais sintomas. Pode agravar rapidamente e precisa de ser tratada o mais precoce poss\u00edvel.<\/p>\n<\/div>\n

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Bronquite<\/h4>\n

Pode ser aguda ou cr\u00f3nica. Quando aguda, se n\u00e3o \u00e9 cuidada de in\u00edcio pode espalhar para os pulm\u00f5es. Se cr\u00f3nica, est\u00e1 associada \u00e0 DPOC. Dificuldade ao respirar, febre e calafrios s\u00e3o os sintomas mais comuns.<\/p>\n<\/div>\n

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Asma<\/h4>\n

\u00c9 uma patologia que dificulta o processo de respira\u00e7\u00e3o. Tosse, falta de ar e press\u00e3o no peito s\u00e3o sintomas a ter em conta e que costumam piorar \u00e0 noite e pela manh\u00e3. N\u00e3o tem cura, mas pode ser controlada.<\/p>\n<\/div>\n

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Rinite<\/h4>\n

\u00c9 uma rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica comum. Pessoas com outras doen\u00e7as respirat\u00f3rias correm maior risco. Espirros, congest\u00e3o nasal, comich\u00e3o nos olhos e nariz s\u00e3o os sintomas habituais.<\/p>\n<\/div>\n

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Sinusite<\/h4>\n

Pode ser aguda ou cr\u00f3nica. Divide-se ainda em viral, bacteriana e al\u00e9rgica. Congest\u00e3o nasal, dor de cabe\u00e7a, tosse e mau h\u00e1lito s\u00e3o os principais sintomas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/section>\n

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