Se ser mãe é o sonho de muitas mulheres, esta pode não ser tarefa fácil. Exige um esforço grande para conseguir vencer e ultrapassar os próprios medos, disposição e vontade para aprender todos os dias e a capacidade de se dispor à difícil função de educar uma (ou mais) criança(s), mesmo sem a certeza de estar no caminho certo. 

Conseguir lidar com todas estas emoções é um desafio diário porque, para educar os filhos, devemos manter a calma, ser justas e pensar sempre no bem da família, como um todo. Uma mãe que não consegue lidar com estas questões tem também maiores dificuldades em perceber nos filhos sentimentos de insegurança ou de medo e, com toda a certeza, vai sentir-se incapaz de os tranquilizar e orientar.

O que é a inteligência emocional?

Ainda que não se pretenda entrar em detalhes demasiado técnicos, a verdade é que a inteligência emocional pode ser entendida como a capacidade de observar e regular as nossas emoções e de nos conhecermos profundamente. Mas, mais do que isso, é também a capacidade de perceber o impacto das emoções nas nossas relações diárias, sejam elas de trabalho ou pessoais, na motivação e automotivação ou na resolução de conflito. É também a capacidade de conseguir reconhecer essas emoções nos outros e as aceitar de braços abertos.

Ideias para pôr em prática

Respire fundo, concentre-se e siga algumas das ideias que aqui lhe deixamos para reencontrar a estabilidade emocional enquanto mãe e, consequentemente, a da família toda! 

1. Autoconhecimento

Comece por se conhecer a si própria, estude as emoções e perceba o porquê de aparecerem. Mais do que isso, veja em que momentos as emoções tomam conta de si e quais as consequências que daí advêm. Depois disso, racionalize a situação e pense de que forma poderia ter agido diferente.

2. Lembre-se de que já foi criança

Olhe para o passado, pense nos anos que ficaram para trás e perceba que não nasce com essa idade. Na verdade, já foi criança e adolescente, já passou e sentiu as mesmas coisas. Pense em como foi a infância e no entendimento que tinha da realidade e de como gostava de ser tratada.

3. Autocontrolo

Falamos aqui da capacidade de conhecer, regular emoções e controlar respostas automáticas. Na verdade, o autocontrolo nem sempre é fácil de exercer mas, com alguma prática, chegamos à meta com sucesso. 

4. Defina prioridades

Lembre-se de que ninguém é 100% eficaz em tudo. Defina prioridades para a vida ao mesmo tempo que deve aprender a delegar e a dividir funções e tarefas para encontrar o equilíbrio que procura. 

5. Motivação

Descubra que tipo de situações a perturbam e aprenda a lidar com as motivações do dia a dia, conseguindo ânimo para mudar aquilo que deve ser modificado. 

6. Goste de si própria

Já diz o ditado “se eu não gostar de mim, quem gostará?”. E a realidade é que gostar de si própria e acreditar em si é muito mais de meio caminho andado para alcançar uma efetiva inteligência emocional. Vai passar a sentir-se melhor e os filhos agradecem!