A chegada do tempo mais soalheiro costuma ser motivo de celebração um pouco por todo o mundo, já que é sinónimo de dias mais longos, de sol e roupas mais frescas e muita vontade de sair à rua. Mas se há quem se alegre com a sua chegada, há também outras pessoas para quem a primavera pode representar um pequeno martírio!

Comichão que não para!

Na realidade, é nesta altura que as tão temidas alergias aparecem, causadas pelo pólen que circula no ar e cujas concentrações aumentam, habitualmente, nos meses de abril a julho, com a polinização das plantas. Um aumento facilitado ainda pelo vento e pelo ar mais seco que ajudam na propagação dos pólenes.

Assim, quem sofre de alergias, nesta altura, começa a sentir comichão nos olhos e no nariz, garganta irritada, tem os olhos lacrimejantes e vermelhos, por vezes prurido, mas também espirros mais frequentes e muita tosse. O número de pacotes de lenços usados aumenta e o dia a dia torna-se verdadeiramente difícil. 

Os alimentos e uma boa nutrição ajudam a prevenir contra as alergias primaveris.

Como se proteger

Se é uma destas pessoas que sofre com a primavera e se reviu nas linhas anteriores, então tome nota de algumas ideias para ajudar a aliviar os sintomas:

#1 Mantenha as janelas fechadas

Se sofrer de alergias, as janelas devem permanecer fechadas o máximo tempo possível, seja em casa, seja quando viaja de automóvel. Só assim, vai conseguir reduzir o contacto com os pólenes. Se optar por mota, deve usar capacete integral.

#2 Evite atividades ao ar livre

Bem sabemos que, nesta época, apetece sair de casa e aproveitar espaços ao ar livre, mas, se é alérgico, então estes são locais a evitar. Coisas como praticar desporto na rua, acampar, caminhar no jardim, entre outras, servem apenas para aumentar ainda mais os sintomas alérgicos. 

#3 Escolha zonas junto ao mar

Se tiver mesmo vontade de se exercitar na rua, então opte por locais junto ao mar. Faça exercício físico ao pé do mar, caminhe naquela zona, mas nunca nas horas de maior polinização.

#4 Use óculos de sol

Nesta época, os óculos ajudam a proteger a vista dos pólenes que andam no ar e previnem o agravamento dos sintomas alérgicos. 

Automedicação não!

Se é alérgico, deve tratar de si e não desvalorizar a doença. E, ainda que muitas vezes o recurso à automedicação seja habitual, a verdade é que o mais indicado é procurar ajuda de um médico especialista para perceber quais são as origens do problema, ter acesso a tratamentos mais eficazes e, em última análise, evitar que a situação piore de dia para dia. 

Fique a saber que…


… a alergia aos pólenes também se manifesta ao nível da pele, frequentemente nas zonas de flexão do cotovelo ou joelhos, com prurido e sob a forma de pele seca descamativa, com inflamação e, por vezes, com suor.

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